ブログ

「肩が凝る」「腰が重い」など、身体の不調を感じるとき、私たちはよく“凝り”という言葉を使います。

でも、「頭が凝る」と聞いて、ピンとくる方は少ないかもしれません。

実は、頭も凝ります。

頭皮の下には筋肉があり、表情をつくったり、目を使ったり、考えたりすることで、知らず知らずのうちに緊張がたまっていきます。

とくに現代人は、スマホやパソコンの使用、情報過多、ストレスなどで、頭が休まる時間が少なくなっています。

頭が凝ると、ぼんやりする、目が疲れる、眠りが浅い、気分が晴れない…といった不調につながることも。

そんなとき、頭をほぐすことで、心身のバランスが整い、深いリラックスや集中力の回復につながります。

「頭が凝る」という感覚に気づくこと。

日々のストレスや緊張で、頭が“こっている”と感じたことはありませんか？
実はそれ、自律神経のバランスにも深く関わっているんです。

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の２つがあります。
交感神経は筋肉をぎゅっと収縮させ、緊張状態へ導く働きがあります。

だからこそ、忙しさや心配ごとが続くと、交感神経が優位に。
その結果、肩や首、頭皮の筋肉が固まり、脳も休まらない状態になってしまうのです。

脳は頭蓋骨と頭皮に守られていますが、頭皮の緊張をゆるめることで、
副交感神経の働きが高まり、自然と深いリラックスへと導かれます。

頭がゆるむと、心もふっと軽くなる。
まるで深呼吸するような休息が、頭皮から始まるのです。

ヘッドケアは、心と体を「ゆるめるスイッチ」。
頭をやさしくほぐすことで、脳が「休んでもいいよ」と許してくれるような、
そんな癒しの時間になるかもしれません♡

なんだか気持ちがざわざわして、夜うまく眠れない…。
気づけば呼吸も浅くなって、疲れているのに、うまく休めない。
そんな日、きっと誰にでもありますよね。

優しく頭に触れるだけで、不思議と気分がゆるむこと、ありませんか？

実はこれ、乱れた自律神経のバランスが整うことと深く関係しています。
頭には前頭筋・側頭筋・後頭筋など、感情やストレスの影響を受けやすい筋肉がたくさんあります。
この筋肉たちがこわばってしまうと、脳も休みにくく、頭全体が“重だるく”なりがちに。

そこで「頭ほぐし」。 

やさしくもみほぐすことで血流が促され、こわばった筋膜や帽状腱膜がやわらぎます。
そうすると、身体のめぐりが整い、自律神経のバランスも自然と調和へ。

まるで脳が深呼吸するように、気持ちが軽くなる時間。

ストレスが解けてゆく感覚は、まさに"心とからだの再起動"なのです。