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気づけば、もう冬の土用に入っていました。

土用って「夏の土用の丑の日（うなぎ）」のイメージが強いけど、

実は季節と季節の間ごとにあるんですよね。

土用が明けると

立春・立夏・立秋・立冬。

こう聞くと「なるほど〜」ってなりませんか？

つまり土用は、

季節が切り替わる前の調整タイム。

この時期は、特に胃腸が弱りやすいと言われています。

暴飲暴食や揚げ物は控えめにして、

おすすめは、体を温めるお鍋🍲

土用のうちにしっかり労っておくと、

次の季節を元気に迎えられます◎

……なんて言いながら、

我が家は今週、私と娘が立て続けに胃腸炎っぽい症状に💦

上から下から大騒ぎ。

こんにちは、いぶキです。

いつもサロンをご利用いただきありがとうございます。

暦の上では、1月は5日からスタートしました。

今月は「己丑（きどのうし）」という、ちょっとアンティークな星が巡るタイミング。

古くからの智慧や専門性に触れることで、心と体の“土台”が整いやすい月なんだそうです。

そして1月は、17日より冬の土用にも入ります。

冬土用は、次の流れに向けていったん立ち止まり、調整し、回復するための期間。

この時期は

・引越し

・土いじり

・大きな決断や環境の変化

などは控えめにしておくのが吉。

体の面では、

「腎臓・膀胱」＋「胃腸」をとくに大切にしたい時期です。

冬土用の養生ポイントは、

・腰まわりを冷やさない

・胃腸に負担をかけない

・食べ過ぎない

・冷たい飲み物・食べ物を控える

冬土用は、溜め込んだ疲れが腎や胃腸に出やすいタイミング。

無理に動くより、温めて、休ませて、整えることが何よりのケアになります。

「ちょっと疲れが抜けないな…」

「頭が重い、眠りが浅い…」

そんな時は、ヘッドケアで一度リセットしませんか！

ゆっくり深呼吸できる時間をご用意してお待ちしています。

12月7日から「戊子（ぼどのね）」という土のエネルギーの月が始まりました。

この日は二十四節気の「大雪」。冬至へ向かうこの時期は、陰のエネルギーがぐっと強まります。

その影響で…

• 気分が落ち込みやすい

• 集中できない、心がざわざわする

• 眠りが浅くなる

そんな“冬のゆらぎ”が出やすい季節です。

そこで、いぶキからのおすすめポイントは4つ✨

1. 笑うことを大切に

笑いは最強の陽のエネルギー。

日常のちょっとした場面で、意識して笑う時間をつくりましょう。

2. 腎臓を守る（冷やさない）

• 腰まわりを温める

• 白湯を飲む

• 締めつけない服を選ぶ

小さな工夫が来年の運を守ってくれます。

3. いつもより10分早く寝る

冬の夜は“陰の浄化タイム”。たった10分でも、明日のエネルギーが変わります。

4. 色のサポート

オレンジは心を明るくする陽の色。小物や食卓に取り入れて、冬の陰を味方にしてください。

寒さが深まる12月。

笑いと温もり、そして少しの工夫で、心も体も軽やかに過ごしていきましょう。

そして、心のざわつきや冬の疲れを感じたら…

ヘッドマッサージで頭と心をリセットしに、ぜひサロンいぶキへお越しください🌸