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先日、インストラクターとして「家庭で簡単ふれ愛ヘッドタッチ」の講座に参加しました。

講座の内容はこちら → https://brainhealheadtouch.com/course/oneday-home/

当日は、12名の参加者さまが集まってくださいました。

愛知県内はもちろん、三重県や長野県など、遠方からのご参加もあり、

皆さんの「大切な人のために学びたい」という想いの強さを感じました。

参加のきっかけを伺うと、

• スマホやタブレットと向き合い続けている娘さんのために

• 慢性的な頭痛に悩むご主人のために

• サロンのお客様へ、もっと優しいケアを届けたい

• 介護の現場で、触れるケアを取り入れたい

• 子どもとのコミュニケーションの一つとして使いたい

はじめは、知らない方ばかりなので、皆さんそっと周りを伺うような、少し緊張した空気が流れています。

しかも、さらに“初めまして”の方とペアになるので、緊張はMAX。

でも、手技の練習が始まると、触れられた頭の筋肉がゆるんでいくにつれて、表情もふわっとほどけていきます。

「こんなに優しく触れるだけでいいんですね」

「なんだか自分まで癒されてきました」

そんな声があちこちから聞こえてきて、場の空気が一気に柔らかくなる瞬間があるんです。

講座の終わり頃には、皆さんすっかり和気あいあい。

最初の緊張が嘘のように、笑顔で感想を伝え合ったり、ペアの方と「またどこかで会えたらいいですね」と話されていたり。

触れるケアがつくる“安心の輪”って、本当にすごいなと改めて感じました。

先日は、ヘッドマッサージスクール仲間・おりえ先生の豆味噌づくり体験会へ。

実は、豆味噌を仕込むのは初めて。

赤味噌文化圏に住んで約10年、毎朝の味噌汁はすっかり豆味噌派の我が家ですが、仕込むとなるとドキドキです。

蒸した大豆をつぶして、豆麹とまぜて、丸めてポイッ。

毎年の味噌仕込みで手順は慣れているので、意外とサクサク進みました。

昔から「味噌は医者いらず」と言われるように、味噌は腸を整え、生活習慣病の予防や美肌づくりにも役立つ優秀選手。

こんなの、もう飲むしかないですよね。

毎朝の一杯がますます楽しみになります。

豆味噌は一年以上の熟成が必要。

来年の今ごろ、どんな味に育っているのか…想像するだけでワクワクします。

そして、丁寧に仕込んだ味噌と同じように、心と体もじっくり育てるケアが大切。

頭をゆるめるヘッドケアは、その第一歩。

気づけば、もう冬の土用に入っていました。

土用って「夏の土用の丑の日（うなぎ）」のイメージが強いけど、

実は季節と季節の間ごとにあるんですよね。

土用が明けると

立春・立夏・立秋・立冬。

こう聞くと「なるほど〜」ってなりませんか？

つまり土用は、

季節が切り替わる前の調整タイム。

この時期は、特に胃腸が弱りやすいと言われています。

暴飲暴食や揚げ物は控えめにして、

おすすめは、体を温めるお鍋🍲

土用のうちにしっかり労っておくと、

次の季節を元気に迎えられます◎

……なんて言いながら、

我が家は今週、私と娘が立て続けに胃腸炎っぽい症状に💦

上から下から大騒ぎ。

こんにちは、いぶキです。

いつもサロンをご利用いただきありがとうございます。

暦の上では、1月は5日からスタートしました。

今月は「己丑（きどのうし）」という、ちょっとアンティークな星が巡るタイミング。

古くからの智慧や専門性に触れることで、心と体の“土台”が整いやすい月なんだそうです。

そして1月は、17日より冬の土用にも入ります。

冬土用は、次の流れに向けていったん立ち止まり、調整し、回復するための期間。

この時期は

・引越し

・土いじり

・大きな決断や環境の変化

などは控えめにしておくのが吉。

体の面では、

「腎臓・膀胱」＋「胃腸」をとくに大切にしたい時期です。

冬土用の養生ポイントは、

・腰まわりを冷やさない

・胃腸に負担をかけない

・食べ過ぎない

・冷たい飲み物・食べ物を控える

冬土用は、溜め込んだ疲れが腎や胃腸に出やすいタイミング。

無理に動くより、温めて、休ませて、整えることが何よりのケアになります。

「ちょっと疲れが抜けないな…」

「頭が重い、眠りが浅い…」

そんな時は、ヘッドケアで一度リセットしませんか！

ゆっくり深呼吸できる時間をご用意してお待ちしています。